我每天坚持锻炼跑步而且还挺快的。为什么腿不变细反而变粗了
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解决时间 2021-01-02 13:07
- 提问者网友：暗中人
- 2021-01-02 00:36
我每天坚持锻炼跑步而且还挺快的。为什么腿不变细反而变粗了
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-01-02 01:27
如果你希望减肥，那么就要做有氧运动，慢跑是其中一种效果很好的有氧运动，只要你每天坚持慢跑一小时以上，过一段时间就会有非常明显的减肥及健身作用。但是你每天跑得很快，这就是无氧运动了，无氧运动是增加肌肉、提高运动能力的有效方法。当然你的腿就会变粗。
我不知道你是想减肥还是提高运动能力。如果想减肥就慢跑，如果想提高运动能力就快跑。锻炼大腿的的方法非常多，跑步、跳跃、郸自行车、 以及到力量房利用器械锻炼等方法都能很好的锻炼大腿。
我不知道你是想减肥还是提高运动能力。如果想减肥就慢跑，如果想提高运动能力就快跑。锻炼大腿的的方法非常多，跑步、跳跃、郸自行车、 以及到力量房利用器械锻炼等方法都能很好的锻炼大腿。
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- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-02 01:38
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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