Breaking风车要注意哪些地方？

Breaking风车要注意哪些地方？

风车，就是连续的背转英文名叫Continues Backspin,就是利用后背的上部、肩部和手，使身体在地面做圆周运动，同时双腿在空中连续旋转。可以只用两个肩膀交替触地旋转，而手可以放在身体的其他部位。动作速度快时，双腿会像风扇一样带出风来。这一动作是克里里兹莱格斯在背转的基础上发展而来的。他的动作要领是：

（1）尽量伸直，绷紧腿部肌肉。
（2）起势用手而不是用背部
（3）从手过渡到肩而不是过渡到背部侧面或者臀部。
（4）在用背部翻转时，姿势尽量高，最好只使用肩部翻转，但这需要转动速度足够快
（5）尝试用头翻转，这要提前将头部着地，在背部着地时就要把头落在地面，否则当反过来时就太晚 了。
（6）使用头部翻转，主要借助臀部和上身的带动力，稍稍弯曲双腿，这些办法可以提高旋转的速度。

其实，风车还有许多的变形动作，比如：飞机（airplanes）、婴儿风车（babies）、圆筒（barrels）、打蛋机（eggbeaters）等等，这些动作都是从风车延伸过来的，所以重要的还是要掌握风车的要点，学会风车了，这些就不是大问题了。
努力学习哦。

支持一楼的.风车初练时那样做容易些.有些鲤鱼打挺的架势,不过要迅速甩腿

脚一定要拉直 这样风车可以加速也可以减速

手是其次 练熟后不用推 可以无手

不赞同一楼 我觉得每个环节的协调重要 要配合好 还有就是脚的甩劲 到你真正会的时候是用脚的甩劲在转的 而且不会费力 无手就是用脚劲拉动身体在转动 如果你是初学者要注意起步下地的时候要拱腰 还有就是第一圈要接第二圈的感觉 用脚拉

最重要的是注意身体的平衡力、