鱼肝油是促进钙的吸收 那每天吃完钙也能促进钙的吸收 可以不吃鱼肝油吗

不一样的，鱼肝油里含有维生素D，它可以促进肠细胞对的钙转运，并能改变肠道细胞黏膜的通透性，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液。 此外，在肾脏中维生素d可以促进肾小管对钙的重吸收，从而减少了尿液中钙的流失。单单吃钙，我们人体单纯吸收的钙只有40%左右而已。