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54岁的人吃东西要注意什么

答案:6  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-03-09 05:27
54岁的人吃东西要注意什么
最佳答案
细嚼慢咽,多吃水果蔬菜,少吃肉。
全部回答
是米饭吧.反正就是怕噎着。
一般以富于营养,易于消化,不伤脾胃为原则。
不要吃肉 油腻视屏
身体正常的话没有什么特别要注意的
少盐少糖,营养搭配,最好每天吃十到20种食物.荤素搭配.再配合适当的运动.
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