我想减肥，可朋友都说我很瘦．20岁了,女的.个子156CM,体重45Kg.算胖吗？还用减肥吗？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-04 18:21

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-04-03 20:54

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-04-03 21:06

均匀的话一点也不胖，可是说是苗条型的！其实胖不胖不止看体重啊~
不用担心你的身材，如果能够多点运动的话会更健美的！

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1楼网友：忘川信使
2021-04-03 22:28

还好啦
我女朋友比你高2公分，和你一样
身线还不错的
关键看具体部位
没有哪里坠肉特别多就没关系

2楼网友：人间朝暮
2021-04-03 21:49

为了健康请别吃减肥药
为了健康也请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些
如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：
1、先喝汤再吃饭
2、先吃蔬菜再吃肉
3、吃东西细嚼慢咽
4、每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对
祝你早日减肥成功~~

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