蜂蜜冲开水喝有什么益处吗？

蜂蜜冲开水喝有什么益处吗？

蜂蜜水 好处:防止便秘.滋养皮肤.健康长寿 缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加.时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝.否则容易引起腹泻.肠胃炎等 中医有句话:[朝朝盐水.晚晚蜜汤".说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水.每天晚上睡前喝蜂蜜水. 这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液.而且有少许消炎作用.润肠胃通大便,晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜.并补充各种微量元素.所以.更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝.而早上起来喝淡盐水. 当然.也有的人大便艰难.那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了.还是要分个人身体情况而定的. 我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶. 由于牛奶含钾多.而蜂蜜含有丰富的镁.而研究表明.钾对神经冲动的传导.血液的凝固过程都起重要的作用.它能缓和情绪.抑制疼痛.防止感染及减少经期失血量,镁对大脑中枢神经具有镇静作用.能调节心理.消除紧张心理.减轻压力.因此对女性是很有帮助的.此外.牛奶蜂蜜富含的B族维生素.有舒缓安眠的作用. 营养分析表明.蜂蜜中含有大约35%葡萄糖.40%果糖.这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用.蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐.还含有一定数量的维生素B1.B2.B6及铁.钙.铜.锰.磷.钾等.蜂蜜中含有淀粉酶.脂肪酶.转化酶等.是食物中含酶最多的一种.酶是帮助人体消化.吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物.蜂蜜的气味芳香可口.从营养和保健价值来看.不仅是滋补.益寿延年之品.又是治病之良药.

喝蜂蜜水能防便秘，而且营养丰富。醋对身体也有好处。搭配起来，有美容、减肥、防上火的功效。但不能经常喝，每天喝一次就差不多了，有人的胃不适合经常喝醋的。而且不能冲很烫的开水，要冲温水。希望对你有帮助。

上空腹喝蜂蜜水，晚上则饮用凉白开水对身体是最好的。 理由有两点： ①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。 ②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。 ●附： 蜂蜜+白醋减肥有奇效: 最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝 现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。