POPPIN的基础?

咳咳~~

这个问题很easy啦~~popping
机械舞中的震是这个舞蹈的典型动作，也是必学的动作。如果震练得非常好，看上去就会比较的自然而且有力量，震做的不好，视觉效果就会不好，看上去有气无力。学会如何正确的震是非常重要的。下面就和大家讲一下怎样练习震动。
（1）在练习和舞蹈的时候，一定要一直播放音乐，机械舞所使用的是疯克音乐，最早发行疯克音乐的唱片公司有Cameo、Parliament、Zapp等。使用完整的歌曲来练习身体不同的部位的震动。
（2）臂的震动。向前平伸双臂，双臂向内侧微弯。收缩和放松前臂肌肉、肱三头肌和肱二头肌，在节拍上收缩，在节拍外放松。疯克音乐一小节有四拍，在每一个节拍上收缩肌肉做震，在每一个震之间放松肌肉。这样做震动至少四分之一首歌曲长度，然后加倍速率做震（一小节做八下），直到歌曲结束，在重新播放歌曲练习。在练习这样的震时，同时加入弗雷斯诺。
（3）腿的震。播放下一首歌曲，做手臂弗雷斯诺的同时，加入同侧腿部动作，猛烈向后抽动该侧腿部的膝盖，感觉像是在极力扩张肢体。两侧交替做这样的动作，一小节做四个拍，直到你掌握了以明显的动作来完成腿部震动的基本方法，如果你有灵气的话，不需要过于用力的抽动膝盖，动作就可完成了。加倍速率做膝部震（一小节做八下），然后在加倍速率下每个膝盖做二次抽动。在整首歌曲中只做膝部的震，然后伸伸腿。
（4）胸部和颈部的震。你会对这种风格的震动感到不可思议，但这是既有感染力的震。基本上，这样的震就是收缩和放松颈部和胸部的肌肉。为了获得更好的胸部震，你应当多多练习俯卧撑。现在播放第三首歌曲，同时缩放颈部和胸部的肌肉。为了得到更好的颈部震效果，你可以在每个节拍中稍微向前动一下脖子，有点向小鸡走路时的样子，但要非常轻微。对月胸部震，偶尔可以向前抽动一下肩膀，使胸部凹陷。但是胸部震最重要的方法是呼吸，收缩时吸气，使腹部收缩；放松时呼气，使腹部扩张，每次胸部的提案高，都和肌肉最为绷紧的时候在同一个拍上。使用整首歌曲练习胸部震，起初一拍四下，然后一拍八下，歌曲结束后放松。
（5）全身的震：在第四首歌曲中，将各个部位的震一起来做。首先做臀部的弗雷斯诺，然后加入膝部的震，最后加入颈部和胸部的震。按照这样的顺序，在一整首歌曲中循环练习。
用语言形容这个舞蹈是非常困难的，在这篇文字介绍之外，你一定要多多观摩机械舞高手的动作，才能真正领会。如果你很难得到视频舞蹈资料，按照这篇文字练习，也可以掌握正确的震动方法。当然，最好的就是去找老师培训了，如果没有时间和金钱的话，找一些街舞教学光盘来学习也是一个不错的选择。
Pop 就是让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格, 这是要靠你震动你的肌肉来达成的，是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐。震。就是身体不同部位肌肉的震动，通过震动的猛然收缩和放松实现。震动要有韵律感，要切合音乐的节奏。所以练习pop乐感的培养非常的重要，在前期要多听一些节奏感强的音乐，培养自己的乐感，后面就可以慢慢的跟着音乐视频练习，一定要尽量让自己的舞蹈融入音乐当中。
通常来讲，全身震的部位有前臂、上臂的肱二头肌和肱三头肌、双膝、颈、胸10个点。练习pop基础练习非常的重要。如果你基础都没有练好，就算你把一些动作模仿出来了，但内行的人一看就觉得不好看。身体很多部位都可以pop，但我们最开始一般都是从三头和胸部开始，然后小臂和腹部。pop感觉上 pop是肌肉的震动，并不是去抖手抖肩，所以肌肉的练习很重要。身体不同部位的pop都有不同的练习方法，在这里就不多说了

呼呼~~~杀手到此一游~~跳跳~~