我是个14岁学生中考要考体育训练可以负重莫？我现在脚上负重每只2公斤，手上负重每只1.5公斤我本人体质好
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-06 04:25
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-02-05 13:22
负重会不会有副作用，我看见武警就是这样训练的，可以提高很多，14岁负重这么多应该不会有问题吧？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-02-05 13:28
你的年纪还在长身体阶段，不建议负重训练；多依靠自身的体重，比如脚抬高的俯卧撑、仰卧起坐， 引体向上
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-02-05 13:55
呵呵。。用宽的啊！！ 这个还用说啊！！ 你想提高200米成绩，记住每天早上200米后跑1000米，旁晚也是，我是体育生啊！！ 全是负重啊！！ 尽量一天比一天重而且要加强起步，和加速就行了！！ 接下啦就是稳住！！ 好好努力吧！！ 祝你成功啊！！
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