睡眠不足如何调理
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-08 18:45
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-05-07 18:15
工作原因，压力大，白天5点起床，一忙就是一天，晚上有时还加班到12点多钟。长期如此睡眠不足，导致脾气烦躁不安，晚上睡眠质量也不好。该如何调理了？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-05-07 19:13
最好就是睡觉，睡眠保证7小时。
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-07 20:47
多吃果蔬
多做运动可以改善睡眠质量
睡前来点轻音乐也可以让你提早进入睡眠
实在睡不着 试试吃柏子养心丸配上朱砂安神丸很管用
用前最好咨询一下大夫
祝你早日摆脱失眠 提早进入甜美梦乡
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