怎样能有效地祛除头皮屑？

每天洗头，头皮屑还是有

我也是一个发型师：给夏日头发清爽无屑秘诀式什么[2009-06-10 23:27:58] 再没有比一头健康亮泽的秀发更令人羡慕的了，然而对于上班族而言，最尴尬的一刻莫过于——头发轻轻一拨，头皮屑便飞扬着“白雪”；一不留神，黑上衣上就落下了星星点点的白色微粒…… 其实每个人或多或少都会有一些头皮屑，若是轻微，对日常生活可能毫无影响；如果严重则不仅形象受损，更会造成头皮红肿、发痒。而要想解决头皮屑的问题，就要先了解它。 头皮屑的成因，是因为头部的表皮细胞在基底层细胞增殖后逐渐成熟而往外推，在正常的情况下会成为无核。无生命的角质层而脱落，这种脱落是极为细微而不易见到的粉末状。但在不正常的情况下，会使成熟过程不完整并形成大片的脱落，这便是所谓的头皮屑。 根据研究指出，头皮屑与一种名为M．FURFUR的微生物或真菌有莫大关系，事实上每个人的头皮都有M．FURFUR存在，这种真菌可与头皮和平共处，但当它跟头皮失去平衡状态，便会产生过量而且极为显眼的头皮屑。M FURFUR能随着许多因素而变化，比如天气。荷尔 蒙、压力。饮食、卫生及分泌物过量的皮肤。情绪紧张、饮食不宜。摄取过多咖啡、高脂肪及刺激性食物也可以引起头屑问题。 头皮屑严重程度自测： 针对以下的15个问题．你的答案有6个问题相同已经有头屑的困扰厂; 8个问题．头屑问题情况比较严重;10题以上，航就应该及时的制订全面改善方案；12个问题，情况非常严重，也许你需要医生的帮助。 1．头皮经常发疼。 2．头皮常伴有发红的问题。 3．眉毛、耳朵、鼻翼、前胸经常发现有皮屑。 4．一天不洗头就会头皮发痒。 5．不使用抗屑洗发精就会有明显的头皮屑。 6．洗发很用力，时常抓破头皮．自我检测会发现抓伤的伤口。 7．吹发时，爱使用最大热度的风吹头发。 8．梳发时，经常无意中用力过度，造成头皮受损。 9．经常睡眠不足或熬夜，感觉很疲劳。 10．心理压力大，情绪紧张、不稳定。 11．常吃高热量、高脂肪及刺激性食物。 12．常用染发剂，发油或发胶。 13．经常出入的场所温度变化大。 14．工作环境通风不良或空气品质不佳。 15．有内分泌失调、糖尿病或肥胖症。 有效的6招去屑术 去屑第1招一一选择有术 选用适当的洗发剂。洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔 和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影9向。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂．抗硬化剂和去头屑剂等，能结合水中的钙。镁离子，增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。 肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适应皮肤和头发性质的，以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱 性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。 另外，特别为去头皮屑而配制的洗发露，通常含有控制真菌的成分，能有效减低M．FURFUR水平及减少头皮屑的脱落。这些有效成分包括：Z，NC PYR，TH，ONE（ZP下)， SELENIUM DISULFIDE， KETOCONAZOLE，SALICYLC AC，D，硫磺及煤焦油。有些人或许会抗拒有药效的洗发露，因为担心会伤害发质，其实很多洗发露，特别是著名的品牌，比如LOREALPROFESSIONNEL巴黎欧莱雅专业美发，都能发挥很好的洗发功效，在护发的同时也能有效地去除头皮屑，三全其美。 去屑第2招——洗发有术 其次，洗发方法也很重要。头屑多更要勤洗头，然而很多人以为头皮屑是因为皮肤干燥所造成的，于是就减少洗头次数，以免使头皮过于干燥。其实只要想一想．推理一下，如果那是真正的头皮屑，减少洗头只会让头皮屑在脱落之前变得更大块．更显眼，效果正好适 得其反。 洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用40~C温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用指尖揉擦发根及头皮，发干．发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水；中洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。 去屑第3招——护理有术 还要注意使用护发素。用清水洗净的头发，可能仍有极少量的洗发剂存留在发干或发根上。为了使头发不受碱性侵蚀，可使用护发素，这样就可以更有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软 光泽。 最后，还要注意给秀发定期做去屑特别护理： ◆用去屑洗发露洗净头发，边洗边加以按摩5—8分钾。 ◆取局油膏适量均匀涂于头发上保持3—5分钟(可加蒸汽)，略为按摩后用水冲洗。 ◆用深度护发倒膜均匀涂在头发上，加热30分钟后冲洗。 护理要求： 头皮屑治疗，每周3次，其中倒膜每月3次。 应采取正确的洗头方式，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头皮造成细菌感染。另于洗发的过程中可透过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。 去屑第4招——按摩有术 即使是十几岁的年轻人，也需要头皮按摩，头发才会长得光泽鲜润．亮丽动人。特别是头皮屑多的人及常常掉头发的人，更有必要常常按摩头皮。了解穴道位置。洗完头后。不妨试着做做看．保证 身心舒爽! 按摩头皮的方法是用自己的个个指头尖，贴在头皮上，轻轻地来回转动，将整个头皮都按摩到。早晨晚间各一次，每次10分钟。还有一种方法是双手各揪一小撮头发，顺着拉发尖，然后再揪一撮拉，不要太用力，拉至头有感觉为宜，每次把全部头发拉一遍。最后用力按摩脖子约一分钟。好处在于增进血液循环，减少头皮屑，防止脱发，预防偏头痛。长期坚持，头发光亮柔软。 去屑第5招———梳发有术 梳发是减少头屑不可缺少的日常修整方法之一。梳发可以去掉头发上的浮皮(头屑)和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。 正确的梳拢办法是：首先从梳开散乱的发梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。 去屑第6招——香疗有术 先在一定量的荷荷芭油中加入数滴迷迭香和数滴薄荷单方精油，按照10:1:1(荷荷芭油：迷迭香：薄荷)的调配比例制作成去头屑调和油。平时洗发时将3—4滴迷迭香单方精油滴在洗发水中，混合后洗发。洗完头后待头发稍干时取适量去头屑调和油(不必很多，十个几滴即可)按摩头皮。记住，不要等头发全部干透时再涂。如此即可在近期内完全根治头屑，让洗头变成一种完美的享受。 每次洗头后再涂，不必每天涂，涂完精油后的感觉——头脑清醒，浑身舒适，实在是妙不可言。

其实每个人或多或少都有一些头皮屑，它可分为干性和油性两种。干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；油性的则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片存在，不易脱落。 头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。 自扫门前“屑” 一、洗发 轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。 去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。 如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。 正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考： 1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。 2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。 3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。 4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。 5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。 6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。 7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。 8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。 9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。 二、按摩 除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。 方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。 方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。 三、食疗 都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。 多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。 每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。 去屑“偏方” （1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。 （2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 （3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。 不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。 一、菠菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。 二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型” 材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。 除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜50克、大米50克。 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米200克、绿豆50克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。 啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。 四种方法可以试一下： 陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。 葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。 盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。 新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。