为什么睡觉看书对眼睛不好？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-30 20:42

提问者网友：孤凫
2021-07-30 12:43

从小爸妈就这么教育我，但是睡觉看书对眼睛不好这说法是有什么科学根据吗？

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-07-30 12:54

专家解析睡觉前看书对眼睛不利

躺在床上看会儿书或杂志再睡，这在常人眼中早已司空见惯的事情，但其实对健康却是大忌，尤其对眼睛不利。

　　人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西，比如看书，眼睛须经过一系列调节，才能看得“明明白白”。看完书倒头便睡，看起来眼睛得到了休息，但事实上，由于连续较长时间看近不休息，眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩，因此这时很可能已经形成了调节痉挛。反复长期调节痉挛，甚至可能引发假性近视，然后进一步发展使眼球前后径增长，而形成真性近视。

　　因此，睡前10分钟最好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以做的事情很多，比如躺在床上闭目休息、做做眼保健操，用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-07-30 16:30

胡说

2楼网友：刀戟声无边
2021-07-30 15:36

那是应为老师说的

3楼网友：街头电车
2021-07-30 14:58

这样会迫使晶状体过度调焦曲度过大不能恢复造成眼疾

4楼网友：西风乍起
2021-07-30 14:31

睡觉看书的时候光线不好，再有就是不好控制眼睛与课本的距离。

5楼网友：罪歌
2021-07-30 13:49

睡觉是躺着的，人躺下后，身体与支持面（如床）接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息（即睡觉）。此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视。总之，躺着看书不好。

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