英语听力时很紧张，如何放松心情。

我马上就要第二次听力高考了。平时水平挺不错的。可是第一次听力高考时紧张的不行……结果成绩不尽如人意。我很怕第二次又紧张。求考试时能静下心来的方法。谢谢。

真的是很紧张很紧张。感觉心脏都要飞出来了。广播里在放完全没有听见……只能听到自己心跳声。 越紧张越听不进…… 恶性循环啊。。想哭了。。求各位大哥大姐支招。。会追分的。谢谢了。

一个是从心态··还一个是从技巧··首先你要把这个考试当做你平时练习··然后心理暗示这只是普通的考试··这个很管用的··其次是你听之前一定要把题目看完··有必要时把重点词语画出来··听得时候注意了··你把前奏做好了··考试自然不会担心紧张··
望采纳··祝你考试成功

深呼吸，不要担心，摆脱一切困扰

最俗的方法但很有用：考试前深呼吸、吃块巧克力 听力不用紧张，如果你全心全意的投入到听力里面，那你根本就没有时间紧张 只能说，你没有高度集中 考试前默说三遍：我叫不紧张！和同学讲讲笑话！

不要紧张，在播放听力前，先抓紧读题，把题浏览一遍，有些不用听就能知道答案的，在心里留着，等到听力开始，集中精神，听准每一题，然后写答案，不要着急看下一题，一题一题的完成，这是我们老师的方法，不会有错的！ 再看看别人怎么说的。

我认为多训练是关键，并且在练习时放些背景音乐，这样若在考试时有杂音，里也会泰然自若了。 相信自己，只要你的底子够厚，在则么“滑边”，都差的不远！

自己事先准备一个mp3音乐和听力材料，考试前就听自己的材料，到正式考试时心情就已经平静了，甚至还可以同时掐掐你的手掌虎口，当然要掐到有疼痛感。 祝你顺利