有好的减肥方法吗

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解决时间 2021-05-22 14:42

提问者网友：藍了天白赴美
2021-05-22 04:50

有好的减肥方法吗

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-05-22 06:15

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

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1楼网友：洎扰庸人
2021-05-22 09:20

我知道一种减肥方法效果不错,你可以用用看。科学的饮食,健康的生活习惯,无需节食，价钱也不算高,适应于各种人群!俪宝姿减肥产品!最大的好处就是绝不会反弹，也无任何的副作用！它不但可以减肥呢,还有效收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身哦!效果确实很不错的

夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3顿粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥

以上资料仅供参考,希望对你有所帮助

2楼网友：一叶十三刺
2021-05-22 07:53

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。

3楼网友：冷風如刀
2021-05-22 07:21

看你你的标准是什么样的？是想减哪里的肉呢？可以用运动把那里变成肌肉，如果不喜欢肌肉的话，最直接就是去抽脂肪，当然也可以用一些燃烧脂肪的药物。最重要是找到你变肥的原因，以后不让那种情况再发生就好了！

4楼网友：神鬼未生
2021-05-22 07:10

1、控制饮食；2、睡眠充足；3、心情舒畅；4、运动。

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