那种维生素补充免疫力最好

那种维生素补充免疫力最好

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仅供参考

补充免疫力的话可以多补充点维生素、矿物质之类的。最近周围很多同事都在吃善存，我也在吃，效果蛮好。它提供了A-Zn多种维生素和矿物质的补充，可以帮助人们提高抵抗力，缓解疲劳等状况。

其实身体免疫力不是靠药来补的，食补才是最有效的方法： 治感冒：受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。　　感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。　　感冒伴有发热：在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。感冒好后，可以进行食补：烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。平时也可以一周吃两次红烧鳝鱼，这是补血的，吃当归粉是补气的，多注意食疗的方法会比吃那些加工过的补品更有效，但是贵在坚持。