自己刮痧有什么讲究有什么要注意的？

自己刮痧有什么讲究有什么要注意的？

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如何刮痧
2004年3月29日
刮痧的操作：先涂刮痧油，手托住要刮的部位，让患者肌肉放松，然后用刮板从上向下的刮，刮痧基本的操作方式是从上向下、从里向外，而且刮板和身体基本上呈45度夹角，要有一定的压力。一直刮到局部毛孔张开了就可以了。等到痧退了以后就可以刮第二次了。
刮痧的注意事项：刮痧的时候要背着风，因为刮痧使毛孔张开后如果被风吹着容易中寒邪；饥饿状态、运动后、大出血后体质都比较虚弱，不宜刮痧；刮痧必须用刮痧油，用胆花油代替是不好的。很多人都以为红花油可以活血化瘀，其实红花油里很多辅药对皮肤有刺激，比如辣椒素，辣椒素对治疗跌打损伤有益，但用作刮痧就会增加对皮肤的刺激，使皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。如果应急状态下用一些香油是可以的，但是作为一种长期的保健治疗来说效果肯定是不如刮痧油的。