大病初愈要怎么调补

前些日子去医院吊针时，对某种药水过敏，引发各种不适反应，回来后就感觉身体很不舒服，很少运动的我于是就开始早晚锻炼，可是没两天，在早上锻炼完后就上吐下泻，一身是汗，眼黑脚软得晕倒了。看病回来后身体就一直很虚弱，没精神，后脑酸胀睡不了觉，觉得心闷像压有石头一样喘不过气来。不知道这些是不是病后的一些反应？？那我应当如何进行调补才能使身体尽快好起来呢？？汤、粥、糖水等等。食疗养生方面的都行。不过要些简单易做的。谢谢了。。。

这个有两方面原因，一是精神上的，你觉得你大病初愈，心里的负担越大，不良反应越多，建议你能自我调整心态，因为你现在的病情已经好了，第二就是你的体质现在需要调养，保证睡眠，晚上11点之前建议睡觉，不要超过12点，子午觉对人体很重要，戒烟戒酒，山药粉[功效]能健脾胃、补肺肾、强身壮体，祛痰，消暑、明目、解毒、增强免疫力、抗菌、消炎、降糖、抗肿瘤及高血压、高血脂等心脑血管疾病，用于治疗气血不足，糖尿病，高血压具有很好的疗效。枸杞粉[功效]滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力，有效抑制肿瘤生长和癌细胞突变。具有延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂血糖的作用，最实用的功效是抗疲劳和降低血压。可用于糖尿病，血脂异常症，胃炎。[用法]直接用枸杞粉泡茶喝或与红枣粉同服，润肤养颜更佳，一天一至二杯。

最后希望你能够早日康复！

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甲鱼可以补的啊，嘿嘿！

土鸡啊

叫你妈憝只鸡你吃