膝盖在扭伤后多久能恢复？有没有恢复的方法？

大概3个月前后扭到了右膝，在扭伤前双膝盖就有疲劳的疼痛感了，结果扭伤后就一直没怎么好，中途歇了歇但再去打还是疼。主要是膝盖下部分差不多是韧带那里吧，弯腿上楼走路跑步跳都会有不适，想赶紧恢复然后再恢复锻炼。有什么好方法吗？还有有经验的人能告诉我这种伤会影响以后吗？还有就是我从小膝盖就会疼，而且有局部肌肉的疼痛，现在也有但随年龄增加次数会减少这个会不会也是一定原因呢？四个关节都疼过。有时是转移的疼。谢谢。。

最好的就是去拍个核磁，看看你的半月板，韧带。不过有经验的医生也会手法判断，但是医院病人多，医生一般没空这么做。疼痛消失了，可以练习静蹲加强下肢力量。

最快管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分 消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的治疗方法。