男性 勃起障碍 怎么锻炼

男性 勃起障碍 怎么锻炼

勃起功能障碍出现之后要及时的到医院进行治疗，一般要先检查自己产生疾病的原因。心理因素如紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。注意日常生活中的精神调养，增加体育锻炼，消除障碍，在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密合作、共同维持好性生活。或咨询心理医师。

（1）每日起床和临睡前各按摩脚心1次，每次先以左手心按摩右脚心100下，再用右手心按摩左脚心100下，动作要缓和、连贯、轻重适宜。
（2）仰卧，用掌根按神阙穴，以脐下有温热感为宜，手法应柔和而深沉，时间约3分钟，再用鱼际按揉气海、关元、中极、每穴各约2分钟，然后在气海、关元处用掌摩法治疗约3分钟，以小腹部有温热感觉为度。

去医院做个检查，配合医生治疗，平时在多锻炼身体，戒掉，熬夜，吸烟，酗酒之类的坏习惯，你就慢慢的好起来了