怎样去跳远？

以前在跳远时，总是能跳得很远，而现在多年不跳了，想跳也不知道怎么跳？

跳远的基本要领：一般学生都是以蹲踞式为主．成绩好一些的可以用挺身式，那要看你的速度和运动能力。专业运动员才采取走步式。要提高跳远成绩，一定要发挥最快速度，特别是在踏板瞬间，用专业语言讲那叫攻板，因此一定要量好步点（你要跑多少米速度才能达到最快，而且刚好踏板）。因此，你要反复实践量好步点），而且这个助跑距离最好能固定。同时在空中要保持正确的体位（起跳后身体要拉长，眼睛看前上方，身躯要保持平衡）。落地时身体尽量前倾，脚落地时最大幅度地往前伸。这样会增加你的距离。还要注意在助跑时用脚前掌着地，起跳时先用脚后跟然后滚动着地。如果时间多一点的话还可以加强速度和跳远助跑、起跳、腾空、落地的专门技术练习。