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老是喜欢缩脖子 脖子与肩膀肌肉特别紧 本来脖子就不长 怎么锻炼才能好起来 请大神指导

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解决时间 2021-02-21 15:24
老是喜欢缩脖子 脖子与肩膀肌肉特别紧 本来脖子就不长 怎么锻炼才能好起来 请大神指导
最佳答案
改 掉缩脖坏习惯。然后做:站立,两脚同两肩宽,身不动,头作笔头,写米字,轻柔做。另脖肩可做按摩拿捏,防凉。
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可以做瑜伽 再看看别人怎么说的。
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