我现在健身 小腿一使劲感觉就像抽筋一样 而且跑步慢跑500米左右 小腿就像罐铅一样
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-23 07:42
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-23 04:26
每次跑步都是小腿特别难受 不敢使劲 感觉一使劲就想抽筋一样 大腿没什么感觉 这是为什么呢 我现在应该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-02-23 04:36
首先跑步500m左右小腿就像罐铅这是正常的，人体有极点，400m和1500m都是，坚持下去情况会好转，专业的运动员往往通过大强度的训练来克服自己的极点
感觉一使劲就想抽筋一样这是你的韧带不好，没吃慢跑完后，你要做压腿，然后自己慢慢的放松，情况会好转
希望对你有帮助
感觉一使劲就想抽筋一样这是你的韧带不好，没吃慢跑完后，你要做压腿，然后自己慢慢的放松，情况会好转
希望对你有帮助
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-02-23 05:27
你好！
1.运动性疲劳 你要休息一下 然后再进行锻炼
2.小腿有问题 去医院做个检查
3.身体素质太差 多吃点好的 补补钙
希望对你有所帮助，望采纳。
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