早睡早起好还是晚睡晚起好?

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-25 09:42

提问者网友：辞取
2021-04-25 02:03

早睡早起好还是晚睡晚起好?

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-04-25 02:23

当然是早起啊!
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去^00^

所以说熬夜有害身体健康!

4

回答者： jxg661130

全部回答

1楼网友：山有枢
2021-04-25 05:03

怎么都不好

2楼网友：鱼忧
2021-04-25 03:49

两样都好就是要看你是上什么班了！

3楼网友：西岸风
2021-04-25 02:37

当然是早睡早起好啊

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