酸性体质的人吃什么

酸性体质的人吃什么

我的回答比较长，希望你认真看完之后能对你有所帮助。
首先提醒一下酸性体质是百病之源，健康人内环境的PH值在7.35 到7.45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6.9时就会变成植物人，如果只有6.8到6.7时人就会死亡。
当人体的体液呈酸性时，血液中的微生物会改变其形态，产生变异，变成致病因素。由于所有生物体体内反应都需要酶的参与，而对于酸性体质的人来说，其体内的酶会从建设性的变成破坏性的，造成机体组织在代谢时其细胞组织的氧气的输送困难。其后果是，机体各器官都会遭受不同程度的破坏，譬如你的大脑，你的心脏，同时，矿物质的协同作用也会消失。
再说一下如何调调整自己的体质，让身体从酸性变成碱性呢？
1.多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物，比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。
人们通常会以为吃起来是酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和谁，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
2.多喝水
如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会儿，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随水蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜喝。
3.早睡
晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使身体变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的几率会比抽烟或喝酒的人来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限。
4.合理饮食
一日三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要。但许多学生或上班族不重视早餐或者不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等纤体去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。
凡是晚上8点再进食就称作夜宵，吃夜宵隔天会疲倦，爬不起来；睡觉时初于休息的状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体。
5.有氧运动
癌细胞不能在有氧环境中生存繁殖。每天适量运动、深呼吸都可以使更多的氧气进入细胞内。
最后再说一下常见食物的酸碱性：
碱性食物主要分为：蔬菜水果类、海藻类、坚果类、豆类
酸性食物主要分为：淀粉类、谷类、动物性食物、甜食、精致加工食品、油炸食品或奶制品