如何跑位

无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向.

不管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。当然，除中锋外，其他四个位置的人最重要的一点就是注意反跑，只有反跑，你才能拉开防守你的人，才有机会拿球和投篮

我们学院打前锋战术（大小前一样）：①攻联防时，两F站在两侧，其中一个溜底线，另一个提上来挡人，就可以出现空位，就可以投篮了。

②挡拆战术时，两F上来挡拆，然后向后跑，接球可投可上篮。

③攻盯人战术时，就要注意返跑，利用配合挡拆返跑接球

最主要的是团队意识和配合。

意识and走位

说白了 熟能生巧

一般来说是跑对方防守最薄弱的地方，关键是不要站着等球，要不停的依靠掩护和无求的晃动甩开防守；而能否得到球，就得看本方负责组织的球员对球的掌控以及对队友跑位和习惯动作的熟悉程度，也就是所谓的球队磨合。综合来看目前我国篮球现状，比较普遍的都是，控球队员过于粘球，无法将球流畅的穿起来；另一方面其他队员跑动太少，意味的在前场比较熟悉的位置定点等球。