我12岁，用这个行吗
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-20 13:22
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-11-20 07:40
我12岁，用这个行吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-11-20 08:05
不会影响身高 沙袋绑在小腿上 重量不要太中 自己的体重除以2的重量就可以 每天早上晨练 6点到7点 长跑（慢跑）先别带沙袋 坚持一周后再带上沙袋 如果一开始就带上沙袋 运动后 小腿肌肉可能会拉伤或者肌肉疼痛会影响你生活 其实每天早上6点到7点 长跑一小时 就行了 一周坚持下来 会有成果的 觉得不够 慢慢的加重 不过这样练习 只会增加你的跑动速度 和弹跳能力 。
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- 1楼网友：愁杀梦里人
- 2021-11-20 09:31
我12岁，用
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