怎样才算少吃多餐

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-05 09:17

提问者网友：王者佥
2021-04-04 11:15

怎样才算少吃多餐

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-04-04 11:29

一天进食次数大于3，一般5次

全部回答

1楼网友：玩家
2021-04-04 15:57

没回都吃少点一天多吃几回

2楼网友：由着我着迷
2021-04-04 14:31

少吃多餐的好处　　1）脑部一般要10至20分钟才会感受到饱肚的感觉，所以吃得太急会不期然吃得过多，每餐吃少少，不会过饱，又可以预防食过量。 2）由于频密吃的关系，就不会出现极肚饿的感觉，可避免因肚饿而吃得过多。 3）少吃多餐可避免体内的糖分过低。　　4）将正常卡路里分在一天内多餐摄取，可将食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，以保持身材瘦削。因为人体可一次过处理的食品份量有限，因此一次过进食大量食物的话，未能被消耗的多余卡路里便会转化成脂肪。

3楼网友：長槍戰八方
2021-04-04 14:08

每顿吃半饱，每天吃几顿

4楼网友：零点过十分
2021-04-04 12:47

每次吃时细嚼慢咽，感觉到不饿的六七分饱状态即可，每天四餐以上，为少吃多餐

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