↗引領灬潮流↘统一名字

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网上购物的过程有点繁琐：
第1，办理网上银行卡去柜台填写申请办理，去的时候带上身份证哦。然后银行会给你U盾和证书盘（网上也有下载）第2，注册淘宝账号。第3，选择自己喜欢的宝贝然后旺旺联系卖家有无货！第4，拍下宝贝并使用网上银行或者支付宝付款。第5，等货到后检查货是否完好正确，签字收货。第6，登陆淘宝“已买到的宝贝”里确认收货并给卖家评价！这样网购就完成!

如果实在不方便网购或者担心安全性的问题，可以让她（Q是8 85 9 4 3 84）帮忙代购（就是你付款给她，她帮你购买你需要的货物），她帮很多姐妹都购买成功了的，不妨加上去看看，我开始也是找她代购的，很方便。

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

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