跑完长跑想吐，该怎么办
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 15:41
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-04-12 23:32
跑完长跑想吐，该怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-04-12 23:44
休息 喝水
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-04-13 02:48
不要紧，喝点糖水或盐水，运动后多吃水果
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-04-13 01:55
身体堆积酸的多了，缓下就好
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-04-13 00:41
那是你跑完之后 就休息 身体么适应过来
跑完长袍后不要马上停下来 继续小跑下去 慢慢减速 到你身上开始无力 冒汗的时候 再漫步走 走 感觉呼吸正常后 就可以停下来 喝水休息了
- 4楼网友：西岸风
- 2021-04-13 00:32
不要慌坐下，先坚持慢走两分钟哈~放松放松！一哈就好了，在喝点甜的饮料.
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