一到冬季就全身冰冷怎么办

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-21 16:13

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-04-20 16:24

才入深秋,我的体温由36度多降到35度多了(最近由于流感,学校要求天天量体温),该怎样才能让自己暖和起来

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-04-20 17:40

说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，

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1楼网友：孤老序
2021-04-20 20:36

要喝一些补气血的补品，同时要补肝肾。

2楼网友：何以畏孤独
2021-04-20 19:47

有没有醒来全身是冷汗?有没有睡觉中感到不适?有可能缺少铁元素.或者说.睡觉时.有谁身体会发热?身体降低是正常的.人没运动.就没有热量.就像坐定后会冷.跑步回热一样

3楼网友：长青诗
2021-04-20 18:46

天气冷，毛细血管收缩，供血不足。多运动、多做搓揉动作（尤其是易受冷的部位如耳朵、胃、足等）。

4楼网友：蕴藏春秋
2021-04-20 17:58

你的身体属于怕冷的，自己要随时关注每天的天气做到随即应变这样问题提减少发生了

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