健身完 胳膊肘内侧部分肉酸疼，但那部分好像不是肌肉啊，肱二头肌感觉还好，我是做的杠铃弯举，是不是我
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-22 19:46
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-03-22 11:37
健身完 胳膊肘内侧部分肉酸疼，但那部分好像不是肌肉啊，肱二头肌感觉还好，我是做的杠铃弯举，是不是我做的动作不标准，需要改进？
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-03-22 13:14
哑铃交替弯举，手臂自然状态弯举，拳眼正对体侧练二头中部，拳眼朝上练二头外侧，练一段时间后二头会比较饱满均匀！
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-03-22 13:38
我最近也是这样，只有左臂有这个问题，疼的厉害，跟你形容的简直一摸一样，弯举的时候挺疼的，放下的一瞬间简直不能忍啊
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