心里想着别人的侮辱怎么把精力集中到学习上？

我想在制约我进步的只有心里因素，因为别人曾经无如过我，我却耿耿于怀，并且做什么事就怕别人议论我，怎么办啊，我该怎么把精力放到学习上？其实我之前我非常好，我只是被别人侮辱过一番后，就开始不停的想以前别人说我的事，还怕以后再说我小气，怎么办啊？我非常非常想好好学习！！！

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