关系病后恢复力量的问题

我一直都是练身体素质的，原来俯卧撑能做100多个一次性，引体向上能做12个，但有一次受凉发烧，烧了一个礼拜，之后就感觉明显变弱了。

俯卧撑做30个左右就感觉没有力气再撑起来，引体向上也只能做5个左右。

如果有哪位前辈有过相似的经历，请跟我讲解一下好吗？谢谢了。。。。

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：我一直都是练身体素质的，原来俯卧撑能做100多个一次性，引体向上能做12个，但有一次受凉发烧，烧了一个礼拜，之后就感觉明显变弱了。俯卧撑做30个左右就感觉没有力气再撑起来，引体向上也只能做5个左右。如果有哪位前辈有过相似的经历，请跟我讲解一下好吗？谢谢了。。。。

我的回答：人的力量消退的很快，尤其是力量训练后获得的力量，一般能保持三天左右。所以，你发烧后消耗了大量的体能，加上你停止了练习，力量自然消退，这很正常，不用担心，只要恢复练习很快会恢复的。

祝：健康！快乐！

我是一个专业运动员，我练力量17年了，力量不是一个东西说没有就会没有的。你这是体力还没恢复，如果体力恢复了，你的力量训练不是停了一年左右是没有什么问题的。