怎样提高助跑跳远成绩?我是女生,1米72,56kg,立定跳2米1左右,50米6秒7,助跑跳远我不会动
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-26 03:19
- 提问者网友：暗中人
- 2021-02-25 06:29
怎样提高助跑跳远成绩?我是女生,1米72,56kg,立定跳2米1左右,50米6秒7,助跑跳远我不会动
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-25 07:30
看成绩,你的身体素质真是不错.助跑跳远（应叫急性跳远）动作要领：1,助跑：由慢到快,助跑距离要基本固定,步子数量要基本固定.2,踏跳：要踏准,要果断,不能倒小步.如果塔跳不准,调整助跑的距离.3,腾空：要向前上方跳起,踏跳腿积极向摆动腿并拢,在空中形成蹲踞姿势.（蹲踞式）4,落地：落地的一刹那,两腿前身伸,重心尽量前移,两臂前伸.
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- 1楼网友：拜訪者
- 2021-02-25 08:55
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