怕见人，总感觉别人瞧不起自己

好害怕：女 20岁 江苏 常州 病情描述(发病时间，总感觉别人瞧不起自己，见到生人有时说话都不流利，而且脖子感觉紧： 特别害怕外出、主要症状等)患者信息

首先，要自己看得起自己，别人的意见只能当参考，培养自己强大的内心，多看一些心灵指导的书籍，让自己变得更坚强，另外多和人接触，越不接触越怕，你现在才20岁，将来还要嫁人，以后的日子还长着呢，让自己走出那种困境需要一个过程，但也要看你自己有没有要走出的那种意愿，自己多鼓励自己，肯定自己。相信自己，你是最好最棒的。希望能帮到你

既然你有这种感觉，不是因为别人瞧不起你，而是你自己瞧不起自己，你都提到害怕见人，如果你能鼓起勇气，自己抬起头来，自己能瞧得起自己，别人没理由会瞧不起你的，因为他没有这个资格。希望能帮到你。