怎么做到回旋踢啊?

怎么做到回旋踢啊?

回旋踢是一种旋转性腿法，动作过程是以腰带动腿部，做腿部后摆动作。练习过程
第一、腿部的柔韧要压好，特别髋关节的灵活性一定要好，横叉、坚叉、正压、侧压都要到位。
第二、腰部力量要练好。

第三、原地或是跳起空中旋转加强腰带腿的能力。

第四、就可以结合腿法时行练习了。

右腿后踢，左腿跟进，动作快

先练360旋转和弹跳力，练的很熟以后在练后摆腿，都很熟了以后就可以加起来练习就更简单多了！总之就是多练就是了，没有什么是速成的，循序渐进！

向后踢和侧踢的结合```先踢一个后踢```然后记住```肩膀不用压着```和身子一条线``一平的 都侧过来```就变成了转身的侧摆了```当腿到一条直线的时候``对准的目标``然后小腿放松``自然的往回勾``` 要保持重心哦`!要不就摔倒了```