我很胆小，我总怕会发生我不想发生的事，会因为一件小事联想到很多严重的后果，然后越想越害怕，我该怎么

我很胆小，我总怕会发生我不想发生的事，会因为一件小事联想到很多严重的后果，然后越想越害怕，我该怎么办啊

我跟你一样。凡事想开点。有最坏的结果自然也可以往好的方面想。如果太纠结于这种反而会出差错导致你最不想看到的后果。不过我就是那种越怕发生什么就会做好迎接的准备，而且我会更加小心避免一切发生严重后果的可能性。

胡思乱想瞎担心吃饱了闲的

你是不是闲啊整天胡思乱想多找点乐趣分散自己

还是自己太安逸了，充实自己是最好的办法，不管是玩也好，看书也好，工作也好，总之充实了自然就没那么多可想的了。还有胆子有先天因素和后天培养，也是能练出来的。

这叫多虑，鉴于这种情况你可以考虑一些后果，然后再试着去干这件事，事情，要试过才有后果。不过危险的事请不要干

，？ 再看看别人怎么说的。