早上吃过多会长胖吗？

早上吃过多会长胖吗？

你好，虽然晚上活动量小，但是进入睡眠状态后，人体仍然在进行新陈代谢，也就是在消耗能量。晚上不吃主食，第二天早晨肯定会感觉到非常饿。指导意见：甜食的热量是比较高的，如果想减肥，早晨应该少吃甜食。我建议你晚上更改一下食谱，饭前吃一个苹果，吃饭的时候少吃一些主食，比如喝一小碗粥，吃点凉拌菜，这样的热量也不是很高，第二天也不会感觉到饿。减肥不是说不吃饭，而是要合理饮食，适量运动，这样不会影响健康。