减肥这件事，帮我订一个减肥计划，最好一个月瘦20斤，是真是假
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-21 14:19
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-20 14:54
减肥这件事，帮我订一个减肥计划，最好一个月瘦20斤，是真是假
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-10-20 16:11
少吃多运动，早晨两个蛋清一杯豆浆或脱脂牛奶，中午一两牛肉外加蔬菜，下午可以来个小水果。晚餐如果不饿就不吃，饿了吃个西红柿或黄瓜。其余时间可以多走动，可以的话去健身房健身运动运动
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