有多少女的婚后生育了能恢复婚前身材的？

有多少女的婚后生育了能恢复婚前身材的？

建议产后妇女可做的运动： 

一、呼吸运动 

仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。 

二、举腿运动 

仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。 

三、缩肛运动 

两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。 

四、胸膝运动 

跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的：防止子宫后位。 

附：中医瘦身食疗方 

一、冬瓜、薏仁汤 

材料：冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克，煮水当茶喝。 

二、菊花、决明子茶 

材料：山楂、菊花10克、决明子10克，煮水当茶喝。 

三、首乌杞子汤 

材料：首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克，煮汤。 

四、冬瓜参汤 

材料：冬瓜200克、北芪9克、党参15克、杞子10克、瘦猪肉100克，慢火煮成汤。 

五、海带炒红萝卜 

材料：海带和红萝卜切丝，加适量蒜茸，炒熟即可吃。 

六、丝瓜烩豆腐 

材料：丝瓜一条、豆腐200克、西洋芹菜30克，煮熟即可吃。

挺多的

据我了解很多的

剖腹产好点 再看看别人怎么说的。

一般都是可以的，只要不怀的时候吃的太多或者吃的太少，就可以恢复的，没有你想的那么可怕！

只要坚持锻炼即使不能恢复到婚前，也多少会好些，希望我的回答能够帮助到你，望采纳