王氏打鼾汤

王氏打鼾汤

1、睡前别太兴奋：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息；
2、侧卧位睡觉：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道；
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道；
4、减肥：这个原因其实都不用解释了，减肥就是了。
5、我在京东金融里面的京东众筹看到一款智能止鼾枕，应该能解决你的困扰。

你好，这个是有用的，那么你的情况建议你可以进行一个多导睡眠的检测后再进行一个可以减肥，一个是进行佩戴呼吸机，再有就是手术的处理。 因为有一个是因为有鼾症的话，多心血管及脑部等影响深重，所以希望你重视好吧。