献血后应注意什么

献血后应注意什么

问题一：献血后应注意什么？ 献血后稍事休息，不要急起。并用棉球加压穿刺部位5分钟左右。如果针眼周围有青紫，两到三天热敷可逐渐消退。
献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
在献血后的3天里，适当吃一些高蛋白和易消化的食物，切忌过食。切记不要剧烈运动，要注意休息。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。
总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。问题二：献血后饮食上应该注意什么？ 导读：　　适龄、健康的成年人，一次献血200毫升，这个量仅占全身血量的1/20。科学测定证明，这是不会影响身体健康的，如果在献血后及时补充营养，就可以尽快地恢复正常。 　　有生命的物体离不开蛋白质，造血更需大量的蛋适龄、健康的成年人，一次献血200毫升，这个量仅占全身血量的1/20。科学测定证明，这是不会影响身体健康的，如果在献血后及时补充营养，就可以尽快地恢复正常。有生命的物体离不开蛋白质，造血更需大量的蛋白质。因此，献血后尤其应注意补充蛋白质。一般来说，动物蛋白质的氨基酸组成更合乎人体的需要，所以营养价值高于植物蛋白质。献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝、心和肾等富含优质蛋白质的食物。献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少了一些，于是机体骨髓组织马上会加紧工作，以合成红细胞等，这时需要大量的铁。正常人每天需要铁约15毫克，献血后则需要量大增，而膳食中所供给的铁只有10%能被肠道吸收。所以，献血后尤应注意多摄入些含铁量高且又易吸收的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉及动物肝脏和动物血等。这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，这种铁进入肠道内可被人体直接吸收利用，不受同餐食物的影响，吸收率可达1320%，其中尤以动物肝和动物血液含铁丰富。吸收率更高。但是，植物性食物如粮食、蔬菜、豆类中的铁吸收率均较差，一般在17%，远不如动物性食物此外，还应注意的是，新鲜蔬菜和水果合有的丰富维生素C、有机酸和肉类中的某些成分，都可促进食物中铁的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或饭后一杯浓茶却可影响食物中铁的吸收。叶酸和维生素B12虽不直接参与红细胞的制造，但是，红细胞的成熟和发育以及血浆都离不开它。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝、肾以及酵母中，故而献血后也应该注意经常摄取这些食物。献血者可多吃些上述的食物，做到按需进补。但是，在短期内切不可吃得太油腻，更不能暴饮暴食，以免造成消化不良。问题三：献血后应该注意什么? 1.血浆中90%是水份，捐完血后补充水份，使血容积很快恢复，可避免捐血后的不适
2.捐完血后，在扎针部位加压5分钟止血后，休息10～15分钟即可做一般的活动；但剧烈运动或提重物者，建议在24小时后，以免造成瘀血
3.捐血时，针头扎进血管收集血液，拔出后，如扎针处未能即时加压，血管上的针孔尚未愈合，部分血液流至皮下，即造成瘀青现象。如有瘀青现象，初期先以冰敷；之后再热敷数天后即可消失。若超过1周仍未恢复，请与捐血中心医务顶连络处理
4.捐血应该是没什麼害处的,反而可以增进血液新陈代谢,若是休息以后仍然觉ㄉ没力,可考虑是否扎针时伤到神经,但这机率很小
5.最好吃饱饭后过一个小时以上再捐血，空腹捐容易体力不支头晕，刚吃饱未休息就捐血，容易被验出血脂太高，造成刚捐的血不能用
6.一般正常的情况下,抽血后三到五天就会把血液补充到正常
如果捐血后头会晕晕的那并不正常,也不见得是贫血
因为有时检查血液会有正常的情形
中医所谓的气虚,在西医来说并没有这个病名
也认为中医在道听涂说,可是有很多的疾病根源与气的机转有很大的关系
譬如你有失眠或少睡的情形会有疲劳头晕的情形
可是西医认为是脑部缺氧,而中医是认为气的损耗过度
其实两者有不谋而合的地方,中医是认为气不足故而不能达到顶颠引发头晕
跟脑部缺氧是不是原理一样,所以一般有抽血后头晕者
除了补充含铁食物外(如菠菜,苹果,猪肝汤),更需要的是休息与睡眠
参考资料：net知識问题四：献血需要注意什么？ 年满18周岁；
男性体重大于50KG，女性体重大于45KG；
一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药；
24小时内没有饮酒；
前一晚亥没有熬夜；
不要空腹，献血前清淡饮食，不要吃油食物；
女性不在月经期间和前后3天这段时间；
带上身份证
献血后注意事项：
针眼愈合前不要沾生水；
2天内不要从事重体力劳动和剧烈体育运动；
24小时内不要用采血的胳膊搬抬重物
多喝水
适当休息，不要熬夜
正常饮食，不必刻意进补问题五：献血后注意事项有哪些 献血有什么好处 一、无偿献血的好处
1、可以享受免费用血
( 一 ) 献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血 ; 自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。
( 二 ) 献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。
除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。
2、有利身体健康
◆适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。
◆献血可减少冠心病
研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
◆献血可减少癌症的发病率
铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的 10%，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。
◆献血能净化人的心灵　　无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
献血前注意事项
1、学习献血知识，消除紧张心理 ;
2、献血前三天不要服药 ;
3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物 ;
4、献血前不饮酒 ;
5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。