俯卧撑女人练有什么好处

俯卧撑女人练有什么好处

1.像其他运动一样，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。2.做俯卧撑可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。3.女性适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。