怎样喝红酒更健康？

怎样喝红酒更健康？

首先，关于喝多少量才算合适的问题。有一个公式可以帮助大家计算一下不同酒精含量酒的适饮量：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）所以除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢？医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml最为适合。一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。男士一天的摄取的酒精单位不超过4个，女士一天的摄取的酒精单位不超过3个，基本就是合适的酒量了，因此，一般来讲一天内喝半瓶葡萄酒应该算是健康的量。那什么时候喝最好呢？关于这个问题，医生所给出的答案---喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品尝，在微醺之中渐入夜色佳境。
　　关于怎样喝才算最好呢？答案是不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起一般都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。
　　葡萄酒应该慢慢品尝才能体会到佳酿的美妙，如此品酒的方式与葡萄酒的健康主张不谋而合，就是“慢饮细品”。这样喝法可以让其中一部份的酒精会从呼吸系统散发出去，从而减少直接进入身体的酒精量。最后让我们一起来为健康漂亮干一杯！

葡萄酒是由葡萄汁（浆）经发酵酿制的饮料酒，它除了含有葡萄果实的营养外，还有发酵过程中产生的有益成分。研究证明，葡萄酒中含有200多种对人体有益的营养成分，其中包括糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等，这些成分都是人体所必需的，对于维持人体的正常生长、代谢是必不可少的。特别是葡萄酒中所含的酚类物质——白藜芦醇，是近几年来研究的特点，它具有抗氧化、防衰老、预防冠心病、防癌抗癌的作用。每天适量饮用葡萄酒者，心脏病死亡率是不饮酒者的30%，患痴呆症和早衰性痴呆症的概率为不饮酒者的25%。推荐楼主一个葡萄酒网站，那里面的百科有相关方面的介绍

你可以参考这篇文章《怎样喝红酒更健康？》

　　红酒内的酒精含量通常只有10% - 13%,对中国人尤其是女性而言，已经满强了，但对欧美人士而言，却清淡得有如日常喝的饮料。欧美的成年人很喜欢在午餐或晚餐时以啤酒或红酒佐餐，以葡萄酒配餐(早餐除外)可是喝葡萄酒的最佳时机，能使红酒充分发挥它最大的功效。边用餐边饮红酒，可促进唾液和胃酸的分泌，帮助消化，也可以调整食欲，使卡路里燃烧得更有效率。

　　但到底要喝多少才是适量呢？专家学者研究的结果是，对欧美人士而言，男性每天以不超过300毫升或酒精量20-40克，女性每天不超过150毫升或酒精量10-30克为适量。超过此量就是过量。但是对中国人而言，尤其是不常饮酒的人，量就是斟酌减少。至于某些即使是微量红酒也嫌太多的人，就最好完全不要喝。例如患有乳癌、有脑溢血危险、有酗酒似倾向,要操作危险机械、要驾驭汽车的人，以及正在工作中的人等等。

全文见： http://www.wineun1973.com/channel/13278642/13035892/0/154995571/3/8827558/0/0

另外这篇文章应该对你也有用   葡萄酒怎么喝才适量：

http://www.wineun1973.com/channel/13278642/13035892/0/154995571/3/8827446/0/0

红酒只是用来调情的了，只要适量就好，就算是补酒喝多了也就只会反效果

晚上睡觉前喝一杯有助于睡的香;去除一天疲劳...........