一个月快速瘦手臂，主要是上面那节，谁有妙招，管用给你加分！
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-15 03:04
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-14 23:10
一个月快速瘦手臂，主要是上面那节，谁有妙招，管用给你加分！
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-10-14 23:36
我的方法是：睡前和起床后，张开手臂，平举，身体像十字那样的，向前向后画圆，早晚各200下（向前100向后100），再加上一些拉伸动作更好，比如一只手举着从上面绕到背后和另一只手（从下面绕往背后）握住，用力拉，然后交替进行，懒人如我，做完前一个后面的拉伸就懒得做了，这个动作还顺便减少腋下的肉肉，一个礼拜不到就看得到效果哦 如果肌肉线条本身属于偏圆的，劝你跟我一样，别太苛责自己了，手臂再瘦上面那块也会有个肌肉弧度，怎样也达不到我想要的那种直直的样子，~泪~
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