生活规律习惯了就好了吗？

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解决时间 2021-07-20 07:26

提问者网友：喧嚣尘世
2021-07-19 22:40

我今年17岁，因为条件原因导致睡眠时间颠倒了过来.白天睡觉，晚上工作！可是我觉得白天睡觉怎么都睡不够！请问下大虾，专家们，这样的生活习惯好吗？【这习惯有2年了】

这个可能跟适应能力有关吧！

生活规律可能暂时无法改变，我只想要点防范措施！怎么防范对这种习惯带来的危害！

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五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-07-20 00:03

其实这种习惯。并不是特别好。

都说晚上1点到3点是最佳睡眠时间。很养身体的

可是你在工作。都没有办法休息。

早上补觉是怎么感觉都补不够的。

你这种生活规律暂时无法改变的话。多吃点营养的东西。不然你身体会累坏的。

虽然说这种习惯不好。但是是没有很大的影响的。

就是早上感觉很疲劳。又有黑眼圈。

假如日后有机会。换个工作吧。身体为重

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1楼网友：一把行者刀
2021-07-20 02:23

失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!

2楼网友：笑迎怀羞
2021-07-20 00:48

只要习惯了就好了，我现在正在上夜班，我都上了快3年了。

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