为什么看到书会想睡觉、

为什么看到书会想睡觉、

有几种可能：一，你对那本书不感兴趣；二，你实在太疲劳；三，你学习真的不咋地！！

读书本来是人生的一大乐趣，也是学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别的事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。这究竟是怎么回事，有何办法？ 从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵挡不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉的不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书就想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消处抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。那么，怎么建立这种反射呢? 要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐，欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到： 1、 疲劳困倦不要看书。人体机能活动具有一定限度，超过活动限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车”看书，以避免形成不良习惯。 2、 饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其他部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。 3、睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射， 4、剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

可能是书的种类不同。如果你对某一本书感兴趣的话，就不会觉得枯燥，而会继续看下去。大概就是那本书你不想看吧！