为什么要垫高扭伤的脚？（脚踝扭伤）

如题，
平时扭伤的脚应如何放置，

额，谢谢，我现在脚踝扭伤已经有半个月了（期间有一定量的运动，篮球训练），脚踝还没有完全消肿，可以比较正常的跑步，跳跃，但是如果要很用力的话就会痛，如果把脚伸直的话会感觉到骨头有点疼。是不是伤到了骨头、？如果伤到了骨头主要有什么症状，有什么值得注意的地方？我16岁~

这样会有利于消肿，但是并不是抬得越高就越好的。伤脚抬高到略高于平躺时的心脏的位置是最佳位置。
建议每天夜晚用温水泡脚踝30分钟。

你好 注意休息时抬高患肢就可以。