怎么样能减肥啊,光吃水果不吃饭行么?

怎么样能减肥啊,光吃水果不吃饭行么?

当然不行了。
这种减肥方式是不正确的，
只是食用水果的话，可以让自己瘦下来，
但会造成身体营养不良、皮肤没有光泽、失去弹性。
所以水果要吃。但是饭也要吃。
只要健康饮食。
结合【稼红,瘦身笔记】办到。

当然不行了。
光吃水果。，营养会不良的。
然后突然吃饭会反弹的。
减肥主要靠运动，

不能吃含糖量过高的水果，否则适得其反

现在的年轻人为了线条美也就不吃每天只吃苹果和梨粮食和蔬菜油都不吃身体瘦的光剩皮了请问象这样的人能活多久

最好的健身加合理饮食

控制食量加上减肥操，这是模特们的减肥方法.快速有效，就是难熬追问不是太想运动啊,哎!追答- -，那吃完饭溜达溜达总可以吧，只要吃完饭别往那一坐或一爬都有利于减肥的

1.健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。
健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。
每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。
早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。
中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。
晚餐切忌吃多，少吃一些，多亲近蔬果。
晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。
2.坐办公室的女性要忌久坐。每工作四十分钟左右，可以站起来休息一下，做做扩胸运动，扭扭脖子，或者去茶水间倒杯水，起来走动走动，只需要十分钟，久坐宜使小腹赘肉囤积。

每日午餐后，出去散散步，多走动走动，饭后半小时最好不要坐下来。
3.选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动。

有条件的可以去键身房，有专门的教练帮你拟定健身计划。
没条件也没时间的，可以在家跳跳绳，转转呼拉圈，原地慢跑等等，如果觉得单调时间难熬，可以把电视，或者电脑打开，放自己喜欢看的节目，转移注意力，时间很快就会过去。
室外散步，慢跑也是很不错的选择，晚上空气还是比较好的，在户外做运动，会令心境更开旷，更有效果。
4.每晚入睡前半个小时，泡一个热水澡，让热水将全身的毛孔都打开。用热水泡脚，让体内的血液流畅，身体保持最舒服的状态入睡，对减肥也很有益。

5.每晚不要熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯。紊乱的作息会导致内分泌系统的失调，长久以往，对减肥不利，对健康更是有害。

6 健康减肥不是朝夕之事，一定要养成健康的生活习惯，长久的保持下去。坚持做好每一天，有一天你会发现自己真的瘦了，而且身体还越来越健康。