什么运动可以长高，什么食物有利于长高

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解决时间 2021-10-11 09:56

提问者网友：辞取
2021-10-10 19:51

什么运动可以长高，什么食物有利于长高

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-10-10 21:19

跳绳吃炒黄豆+胡萝卜

全部回答

1楼网友：怀裏藏嬌
2021-10-11 02:42

双杠,苹果

2楼网友：我住北渡口
2021-10-11 01:04

短跑、跳绳等运动有助于长高。　 1、蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。　　2、钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。 3、摄入充足的脂肪酸 4、维生素长高有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理，其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。

3楼网友：慢性怪人
2021-10-10 23:32

睡前跳几十下。平时做引体向上。维生素补充

4楼网友：七十二街
2021-10-10 22:18

喝牛奶，游泳，我168cm哦，相信我

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