用哑铃练胸肌下沿的方法…
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-29 14:56
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-12-29 02:20
用哑铃练胸肌下沿的方法…
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-12-29 03:43
下斜的卧推、飞鸟。就是头比脚低。使用可调节角度的卧推凳和斜板仰卧起坐器。
还有双杠臂屈伸也可以练到下胸
还有双杠臂屈伸也可以练到下胸
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-12-29 04:46
举呗
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-12-29 03:54
1、下斜卧推。 知道什么是哑铃卧推吧？下斜卧推就是你身下的卧推板不是平的，而是倾斜的，头低脚高。 2、双杠臂屈伸 相比而言，做双杠臂屈伸对胸肌下沿和外侧的强化作用更为明显。你可以在小区或学校找到双杠。
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